باعث افزایش سیستم دفاعی بدن میشود؛

سطح گلیکوژن در بدن را بازیابی میکند؛

باعث تحریک عمل جذب پروتیین میشود؛

باعث ترویج هورمون رشددر بدن می شود؛

گلوتامین رایج ترین آمینو اسید در بدن میباشد،بدن انسان گلوتامین را در خود تولید میکند،ولی فردی که بطور منظم ورزش میکند پس از استرس جسمی و فعالیت بدن به مدت یک هفته زمان نیاز دارد تا سطوح گلوتامین خود را به حد نرمال برگرداند.گلوتامین تقریبا شامل ۲۰٪نیتروژن میباشد،که این امر،این آمینو اسید را حامل اولیه نیتروژن در سلولهای عضلانی می سازد.گلوتامین دارای آنتی کاتابولیک است و اثر حجم دهندگی روی فیبر های عضلانی و اثر محرکی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد،گلوتامین تولید مفرط آمونیاک در بدن را رفع میکند،گلوتامین نقشی کلیدی در سوخت و ساز پروتیین ایفا می کند و امکان تولید هورمون رشد در بدن را بالا میبرد(سوخت و سازچربی بدن،تقویت رشد عضلات که این خود برای بازیابی بعد از تمرین سخت بسیار مفید میباشد)با افزایش سن بدن گلوتامین کمتری تولید می کند در نتیجه عضلات و سایر اعضای بدن از این ماده مغذی مهم محروم خواهند شد.گلوتامین همچنین برای پوست،مو،اضطراب،تنش و اختلال در خواب سودمند میباشد.


مقدار مصرف؛با توجه به فیزیک جسمانی و میزان درصد چربی و عضلات و سن هر نفر بنا به تشخیص مربی مشخص میشود.شخصا هم در دوران کات و رژیم و هم فصل خارج از مسابقات از این آمینو اسید مغذی بهره میگیرم.در دوران رژیم ۳گرم صبحانه،۳گرم قبل تمرین،۳گرم بعد تمرین،۳گرم قبل خواب
فصل خارج از مسابقات۵گرم بعد تمرین،۵گرم قبل خواب
ارسال به تمام نقاط کشور درخواست از طریق دایرکت و واتس آپ 

دسته‌بندی نشده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *